さいたま市のテレビ広報番組「のびのびシティ さいたま市」では、行政情報だけではなく、イベントやグルメ、街の様子など、さいたま市のことをいろいろ調査して伝えています。
放送局はテレビ埼玉で、放送日時は、第1日曜日と第3日曜日の10時45分からです。第2日曜日と第4日曜日に前週の再放送があります。また、YouTubeでの配信も行っています。
現在配信中のものは幾つかありますがその中の1つに、「ウォーキング」にスポットをあてたものがあります。基本となる歩き方や継続させるためのポイントなどを紹介しています。
このウォーキングですが、さいたま市では健康倍増ガイドブック「ウォーキングで手軽に・楽しく・健康づくり」を配布しています。
市では「さいたま市ヘルスプラン21（第2次）」と称して、生活習慣病などの発症や重症化を予防し、健康寿命を延ばすため、一人ひとりが健康づくりに取組み、民間団体、関係機関、事業者、行政などが互いに協力し、それぞれの役割を果たしながら個人を支援するとともに健康づくりに関する施策を総合的かつ計画的に推進しています。
医療費などの社会保障費の増加に歯止めをかけたいというねらいもあるのでしょう。
ガイドブックには、「水と緑のコース編」もあり、お勧めコースが紹介されています。
紅葉の季節ですので、歩いてみるのも良いのではないでしょうか。
ガイドブックは、さいたま市のホームページよりダウンロードできます。